马上,居家学习对我来说是一件避无可避的事情了,但因为众所周知的原因,似乎居家学习的效率不是很高,那么有什么方法来应对呢?

欺骗自己

我曾经从一个书商那里听过一个老绅士的故事。这个人靠写小说为生,并在家庭办公室内写作。这个人会在每天起床后下楼和妻子一同吃早餐,然后完成近五十年内从未间断的一系列晨间礼仪,包括:淋浴,剃须,穿上标准三件套,配上蝶形领结和四方手帕,拎起公文包,然后向自己的妻子吻别。随后走上仅约10步远的家庭工作室,关上门开始他早晨的写作工作。很显然,这个人已经推断出在家工作的唯一方法,就是假装他不在家。自我欺骗通常被认为是一种精神病态,但是在居家工作的情况下,它反而成为了一种维持精神健康的方法。这是一个自己和自己对抗的思维游戏。

​ ——如何居家工作?参考一下神经科学

没错,一个重要的方法就是自欺欺人,营造一种让大脑进入状态的氛围。要营造一个重要的学习区域,除了专注的做一件事以外什么也不能做。就拿手机来说,手机被用来看视频、看有趣梗图、上社交软件吹水,所以,试图用手机来进行学习办公绝对是个蠢主意。因为对于大脑来说,手机已经是一个娱乐区域了,所以任何对于娱乐格格不入的事情都会被大脑抵触,学习也是一样的,如果一个学习的区域也让大脑产生了是娱乐区域的错觉,那么效率绝对是低下的。

这套理论并不是说你需要在你的后院建一个家庭办公室来提高工作效率;它其实朴素地告诉我们不要在床上或是沙发上办公。找一个地方专门标注好,只用来工作,而不做任何其他事。哪怕仅仅只是换一个座位。

同时,仪式感也是重要的一环,假装自己要去一个工作地点,家里的一切琐事都不用去担心了(虽然事实上反而是琐事烦你,而且因为在家里还是直接地烦)。甚至还可以加上一点想象,杂乱的书桌不见了,代替它的是一份铺满流光溢彩的。。。书桌,顶上装着的不是常见的日光灯管,可以变成一盏垂着的老式煤油灯(说到于此,我应该买一个台灯了,家里没有这样的东西,灯管的亮度还是稍显暗淡了),发挥自己的想象力,就像动森一样,不时地更换一下周边的装饰,哪怕是想象上的,让大脑能够区分开来,学习区域和其它区域的区别。

GTD

同分心做斗争,GTD是一个好东西,只要能制造出一个由习惯编制的结构,就能在到点的时候下意识地做出对应的事。这方面我选择用Habica 。做为一个GTD软件来说,它批了一层RPG游戏的外表,让做规划表的和完成规划表这事变得有一些乐子,不像其他GTD软件,没有几丝颜色跟图片,给人一份压抑感。

当然,除了做表,实行是一件难事,尤其对我这种启动困难的人来说,有时候经常就会连比对清单这件事本身都忘个精光,所以,必须要有一个外界督促,比如使用QQ机器人每隔一段时间发一条提醒消息,或是用Tasker写一些提醒的脚本(倒计时脚本也可以随便做了)。

Tasker

说到手机制造分心的问题,就要考虑一下Tasker了,除了提醒脚本,也可以做限定脚本,在一个时间段内,就会自动开启免打扰模式并且强制让大部分应用不可用(如果懒得写的话,可以考虑专注森林这样类似功能的APP)。

并且,肝手游自动化这个功能(1-7地狱),也可以用Tasker来进行摆脱,就不用自己不时得去查看手机了。

笔记系统

除非是超忆症患者,否则使用笔记系统对于学习来说是有大帮助的,思维导图、Cornell Notes,之类的系统,也应该再深入研究一下,值得花一些时间去琢磨,一段时间再换另外一个,比较一下哪个系统是最符合自身的。

而对于笔记软件来说,Notion是一个新兴的笔记软件,同Habica 一样,也是我用过一段时间,但是并没有太深入使用,也许也该花点时间琢磨了,听说最近还取消了个人免费版的笔记条数限制,是时候该用起来了。

而对于记笔记来说,我想也应该多用点鲜艳的颜色、图片,以往的单颜色就干巴巴写下去对我来说确实是兴趣乏乏,一样,是时候去寻找对于自身最适合的笔记形式了。那么要怎么对比呢?月度总结笔记是一个点子,每到月底反思一下要做的事,评比一下似乎是有帮助的,当然。。。只要我能做得到。

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2020-07-19

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